【水上運動十大安全守則】直立板、獨木舟、滑浪風帆安全小貼士

香港不乏適合水上運動項目的海岸美景，投入者甚多，其中更有不少是奧運水上運動！踏入炎夏吸引不少獨木舟新手玩家乘風破浪，新興的「SUP」直立板體驗也深受歡迎。不過，近年有不少水上活動意外發生，上周便有一名男子於石澳玩直立板期間懷疑意外墮海溺斃。專家提醒，無論是否深諳泳術，在進行水上活動前必須做足以下安全措施，穿戴妥當水上運動用品，以防樂極生悲。老人家常說「欺山莫欺水」，所以落水前安全措拖一定要做足。準備炎炎夏日，很多人都會選擇玩水上運動，例如直立板、獨木舟、滑浪風帆等，但欲試各種水上運動項目之前，必先要了解清楚安全比技術更重要的訊息，謹記在各水上活動介紹中提到的安全守則。

實用參考資料影片：王合喜實用教學1 水上安全守則 │01文化

水上運動十大安全守則

1）熟諳水性

前香港滑浪風帆的奧運代表隊運動員兼教練王合喜指，每名學員報名參與任何水上運動前，他都必定要求學員「識游水」。因為如果在海中心跌落水的話，即便穿上了水上運動用品的「助浮衣」，還是需要用到本身的游水技巧。王合喜稱別輕視了這個要求，在他的水上運動教學生涯中，遇見過很多完全不懂游水的人，卻要學水上運動，以為只需穿「救生衣」，掉進水裡也沒有問題，這是大錯特錯的觀念。而大多數的私人水上運動中心都不會強制成人穿著救生衣落水，他們提供的亦不是「救生衣」，沒有任何將頭部拉高於水面的求生結構，而只是「助浮衣」，用作提供額外的浮力，所以在海中心跌落水的話，還是要有基本的游水技巧。不論是穿着救生衣還是助浮衣，建議玩家在進行水上活動前最好掌握基本泳術，能穿着衣服游泳最少50米。

2）仔細檢查裝備

在落水前一定要仔細檢查槳板、槳、尾舵有否損壞或是螺絲鬆脫，如果獨木舟裝備及直立板是屬於充氣型，必須確保充滿氣且其壓力值為正常，才能穩定地在水上划行。如使用直立板，必須正確扣上腳繩，避免落水時人板分離。亦要檢查相關的水上活動用品及應急裝備，如急救包、哨子、救生衣、電筒等是否齊全。

3）清楚水上活動範圍內的環境資料

落水從事水上運動項目之前，最好對身處的環境有一定認識，包括知道哪裡是安全範圍，便不要游出安全的海域了。例如水上活動範圍在「大潭灣」範圍，地理位置雖然出名風平浪靜，但亦要知道由赤柱正灘出發後，不要超過東頭灣和鶴咀的範圍，否則遇上輪船航道的話便會非常危險。

4）留意天氣及海面情況

大家可上網觀看天氣預報和在沙灘位置了解當日的水流、風向、潮汐漲退等資料，以免出現潮退時困在礁石間的危機，切忌在視野不清、水流湍急或吹離岸強風而沒有屏障的環境下進行活動。即使出門時天氣晴朗且風平浪靜，但氣候狀況很可能會迅速改變，如真的不幸因風向未能回到岸邊，謹記要將食水、電話、能量食品等應急用品繫於裝備上一同出發，以備不時之需。同時亦要記下附近水警報案中心、水上活動中心的電話號碼，按危險的程度尋求適當的協助。

特別是初學者更要注意漲退潮或是水流的狀況，否則划行會變得非常困難。香港天文台及海事處網站均有提供實時潮汐預報與水流預測，以海事處的水流預測為例，藍色箭嘴顯示每小時水流速度為0至0.5海里，代表水流平靜；紅色箭嘴則為每小時水流速度達到2.5海里或以上，代表水流湍急，應避免在該流域進行水上活動。

5）告知他人路線/結伴進行水上運動項目

出發前務必將路線及起行、預計回程時間告訴其他人，確保將手機放在防水袋中不會弄濕，在緊急情況也能與外界保持聯絡。盡可能結伴同行，避免獨自活動，一旦遇上意外也能互相照應。

6）保持充足體能

所有水上運動項目都具有一定危險性，特別是遇上強勁海風與海流，需求體力更加大。建議平時也要保持適當的體能訓練，以防出海後體力不支難以回岸，亦謹記不要在疲倦、飢餓或過飽時進行水上活動。

7）「應急三寶」

食水

手機

能量食品

8）國際求救動作

在發現有漁船或其他救援船艇靠近時，可做國際救援動作：將槳豎起舉向天空旋轉揮舞，或者在艇上以雙臂在身體，兩側緩慢地重覆上下擺動。讓對方知道你有困難需要協助。如果是遇上船翻覆人落水，請切記不要讓獨木舟或直立板遠離身邊，即使無法重回船上，扶着船體也可以讓你節省體力等待救援。如果不幸連船體都漂離，此時千萬不要緊張，如有同行友人一起落水，請牽手躺着圍成圓圈成仰漂姿勢，保存體力待援，亦可不定期吹救生衣上的哨子，讓他人知道你的位置。

9）求救法寶
電話防水袋