【端午節傳統習俗】劃龍舟介紹附龍舟體驗課程及用品裝備推廣
劃龍舟介紹
龍舟競渡起源：民間節慶競賽活動
農曆五月五日是端午節，時值夏季，正是疾病開始流行的季節，因此端午節的龍舟習俗由來可追溯為“驅邪避惡”，以求全身的平安。愛國詩人屈原，相傳古時當人們知道屈原投江自盡後，便連忙撐船下江救援，可惜時已晚。的裝扮，可以驅趕魚蝦，堅固屈原的身體被吃，祈求平安。
香港是最早舉辦現代國際龍舟競賽的地區，之後龍舟比賽發展成為國際盛事。 在世界各地，端午節可相應舉辦大規模搶龍舟比賽。地區一些地方的民俗活動之一，於特定的節慶或喜慶活動中舉行。
想認識更多龍舟可觀賞以下影片:
劃龍舟技巧
所謂「扒」不只是運用手臂的力量，用一個字解釋龍舟劃法：「伸展、轉腰、腳踢、吐氣壓深、回槳、換氣」，起始位置將手打直延伸，槳面入水後產生來自水的阻力，然後避免用手臂的力量，穿過轉腰方式克服去，直到助力面完全水後，加上踢腳的抓力，出力把槳壓深，類似撐竿跳的感覺把船撐起，腰部轉到準備起槳的位置快速回槳，一次完成完整的劃距。
劃龍舟有一個四步驟循動作稱為Catchwork，共有四個姿勢：
一：槳平放，槳面長的那一面入水，不用刻意出力，去感受水的阻力
二：輕鬆劃，目前還不用轉腰，槳劃出後立即回位
三：加入腰力，感受用核心的力量去抓水把船撐篙，
四：加入腳蹬蹬臀部，抬高瞬間的出力，在槳入水後抓住到一個時機點，把上手用力往下壓，接著船原有前進的動力。
劃龍舟體驗
大家千萬別以為只能在端午划船！
【赤柱】 龍舟體驗 - 連輔導指導
地區: 赤柱正灘
時間：2小時 （0900 -1700 內選2小時）
參與人數：4-8人（最少4人，最多8人）
活動包括：龍舟教練指導，舵手
器材：龍舟槳，救生衣
設施：更衣室，置物櫃，沖身設施
收費：$3500/2小時
$3500已包括2小時龍舟租借及最多8人參與及後續器材及設施使用
教練會先教導參加者掌握正確的姿勢與技巧，由於龍舟需要多人一起合力劃，要劃得最方可令龍舟達到最高，所以相比起獨木舟高速及直立板，龍舟的難度更高！但團體合作正就是扒龍舟的地方好玩！
龍舟裝備
香港太陽最高峰，坐在龍舟上隨時曬到全身通紅、甚至曬得嚴重燒傷亦不奇；所以購買一套適合玩龍舟的裝備非常重要！
1）太陽眼鏡(連浮水帶)
有時太陽太猛烈及海水反射日光，都會傷害眼睛以及遮擋視線，帶備糖能抗紫外線的運動型太陽眼鏡就可以防止光線直射眼睛，加強保護。
2）救生衣或助浮衣
為了自己安全著想，划船時最好要穿上助浮衣。
3）防曬上衣
為免曬傷，建議大家穿著舒適、輕薄、防水，而且不會吸收濕氣的衣物，盡量避免穿著會吸水及增加阻礙的棉質衣物。
4）水上運動鞋
為免滑倒或割傷，我們不建議在划船時穿著防滑或赤腳。
5）遮陽帽
可以選擇有帽緣的帽子，像漁夫、鴨舌帽、包覆性遮陽帽，防止猛烈陽光曬傷頭皮。
防水袋
龍舟訓練前後，個人物品很容易被水濺濕，所以貼心、方便的防水袋是你的好拍檔。
7） 手套墊
抓槳很容易手滑，不戴手套也可以把蠟塗在抓槳處止滑。
8）防曬用品
好天的時候太陽很猛烈，最緊要做好防曬措施，所以物理性的防曬霜一定不可忘記，最好選用適合海洋的防曬霜，避免破壞海洋生態。
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